sábado, 17 de julho de 2010

OLHA A JACA AÍ GENTE !

É a minha sexta feira já começou com um aroma de jaca
e o fds pendeu pra esse lado NEGRO DA FORÇA! rs
Mas...tudo bem !
Agora é recomeçar e que esse fds não vire uma semana de jacas nem um mês de jacas porque aí sim o trabalho todo pode ir por ralo abaixo literalmente.
Constatações positivas:
Eu CONSIGO VIVER SEM COMER PORCARIAS !
É mais fácil nao comer alguns alimentos(pelo menos pra mim) do que comer pouco!
O chocolate melhora o humor sim mas NA HORA,depois ele te estressa quando a calça jeans não fecha e voce rebola,deita,pula,murcha a barriga e quase morre sem ar (fora que deve ser hilário pra quem está assistindo...)
Entao colocando na balança....
FAZER TUDO CERTINHO = EMAGRECER
JACAR NO FINAL DE SEMANA= ESQUECIMENTO MOMENTANEO DO AMOR PRÓPRIO
RETOMAR A R.A DEPOIS DA JACA= PROVA DE QUE A MUDANÇA POR DENTRO FINALMENTE COMEÇOU.

Beijos

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Gelatina Shake e Constatações NADA AGRADÁVEIS


Essa semana começou bem pra mim,digo isso porque estou realmente determinada a emagrecer,re-educar a minha BOCA,reduzir o meu estomago psicologicamente e ser uma nova pessoa por dentro e por fora até o final do ano.

Meus aliados tem sido Diet Shake da Nutrilatina no café da manhã,as vezes no jantar,muitas frutas e principalmente a REDUÇÃO DAS PORÇÕES. Se antes eu comia uma barra inteira de chocolate hoje como uma barrinha pequena e paro por aí.

Não é facil resistir aquele arroz com feijao fresquinho,da vontade de fazer AQUELE prato de caminhoneira sabe?Mas ai eu penso que foi isso que me fez chegar nos 85 kg pra 1.60 m.

Gente eu ja cheguei ao CUMULO de chegar 5 e pouca da manha em casa,cansada da balada e ao invés de tomar café eu ALMOCEI um pratãããão de arroz,feijao,carne moida e sabe se lá mais o que!!!!

Ultimamente eu sabia que o meu problema era compulsão e nao fome,e sei bem que eu posso mudar isso e estou mudando,com a decisão DIÁRIA e a determinação que ja me fizeram pesar 55 kg.

Eu estou me amando mais,ja vejo uma pequena diferença,nao estou aguentando mais porçoes grandes de comida,tenho comido a cada 3 horas e meus maiores aliados tem sido: SHAKE COM LEITE DE SOJA,GELATINA LIGHT DIVERSOS SABORES E MUSSE CREAMY (50 CAL) QUANDO BATE AQUEEELA VONTADE DE UMA SOBREMESA.

Obrigada pelo apoio!

beijos

sábado, 10 de julho de 2010

Muito feliz


Fico muito feliz de chegar aqui e ver comentários de apoio,de incentivo,eu ainda estou aprendendo a arrumar isso daqui,a seguir voces,linkar mas com calma tudo se ajeita.

Como final de semana de gordo sempre é regado a gordices e eu resolvi EXCLUIR isso da minha vida [sai daqui gordura,que esse corpo nao te pertence!]já fiz gelatina pra hoje,tem musse na geladeira,leite de soja,shake,chá de cabelo de milho pronto[é um ótimo diurético] ou seja,só emagreço se eu NAO QUISER!!!!

E como eu QUERO e muito estou abrindo mão das massas,dos pães,do arroz e comendo sempre pouca quantidade a cada tres horas.

Com certeza eu ja estou na casa dos 70....porque meu esforço esta dando diferença!!!!

Tenho trocado o onibus por caminhadas tambem e só isso é um auxilio MASTER!!!!!

Ja sai da casa dos 80...

Ja estou na casa dos 70...

e que venham os 60 porque eu vou chegar nos 55 !!!!

bjus de chocolate light

sexta-feira, 9 de julho de 2010

RECEITA DA FELICIDADE

Estou incluindo coisas na minha dieta antes impensáveis e pra compensar a ansiedade e a falta de doce eu descobri um mussetipo Danete,depois olho a marca,de apenas 50 calorias.
É claro que o ideal é NÃO COMER mas eu nao espero passar por 80 para os 55 kg num piscar de olhos e me privando de TUDO que eu gosto pq sei por experiencia própria que esse tipo de atitude nao funciona,não vai pra frente!!!!!
O importante é que dessa vez eu estou decidida e NADA vai me atrapalhar.
Querer é poder,conseguir e nao desistir NUNCA!
beijos

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Toda caminhada precisa de um primeiro passo




Quando eu subi na balança vi o estrago:81,6 kg.


Então resolvi mudar.Troquei o pão de manhã por um shake com leite de soja,que não só me satisfaz,mas é uma delícia.Substituí as massas do almoço por verduras e carne magra,e as guloseimas por frutas.


A verdade é que todos nós sabemos o que é COMER BEM de maneira saudável,mas nem sempre nós temos força de vontade para fazer isso. Eu quero emagrecer não só o meu corpo,mas a minha mente,entender que o prazer de comer é momentaneo,mas o amor próprio é PERMANENTE!


Essa simples decisão associada a MUITA AGUA,que me ajuda muito porque eu tenho retenção de líquidos,ja fez o ponteiro da balança descer um pouquinho e marcar 80 kg cravados.


Se eu estou feliz ?MUITO !!!!


É o meu primeiro passo,na eliminação de 25 kg.


E de grama em grama chegaremos lá.Do jeito certo.


Tenho certeza!!!!






terça-feira, 6 de julho de 2010

QUEM SOU EU


Podem me chamar de Fada eu tenho 22 anos,nesse tempo ja fui magrela,gorda,cheinha,gostosa,ja tive bulimia,me curei,tive principio de anorexia e por fim desenvolvi uma compulsão alimentar que me passou da casa dos 50 para a casa dos 80.

Atualmente eu peso 80 kg e tenho 1.60 de altura.

Estou DESESPERADA porque tenho muitas compulsões a noite e nao consigo me controlar.

Eu sei que se eu não parar agora vou pra casa dos 90,dos 100 e eu não quero isso. Quero me controlar,ter uma alimentação normal,não descontar as minhas frustações na comida.

É muito ruim sair de casa UNICAMENTE para comprar porcarias,comer chocolate,pao,macarrão seja lá o que for sem objetivo nenhum.

Eu quero voltar para os meus 55 kg mas de um jeito saudável.

Quero ME AMAR.

E não mais ME PUNIR como eu venho fazendo a tanto tempo.

Afinal de contas é questão de saúde e não puramente ESTÉTICA.

Que esse espaço seja meu desabafo,meu diário,meu refúgio...

AMÉM !